レポート

ウォーキング歴2年弱ですが

無記名
 例会参加もたったの3、4回。79才の男性。規律のある例会運営。歩行時、役員のきめ細かな安全対策にいつも感心。感謝。そのうえで3点要望。
①スタート前の準備運動。これが先導の役員により毎回別々の体操。効果は同じと思うが、NHKラジオ体操のように統一されていれば、それを覚えて自分1人で歩く時も活用できる。
②歩行後、筋肉をほぐし、疲労回復をうながす体操も同じ。70才を越えると、疲労度は年々深まる。
③2020年の東京五輪に向けて、高齢者のウォーキング、ボランティアをアピールするため、特別の予定を。たとえば、会場周辺やマラソンコースの清掃ウォーキングの実施を……。以上です。