首都圏を中心としたウォーキング・散歩・登山コミュニティ｜仲間と歩く１日１万歩で健康に！

知って得するウォーキング情報

ウォーキング初心者の方からベテランの方まで、知って得する情報を６つのテーマに分けてご紹介します。

今からでも始められる歩活
編集：ヘルス＆スポーツ編集チーム　定価 864円
歩くとは人間の行動のなかでも基本的動作であるが、それだけに健康効果が凝縮されている。厚生労働省でもメタボ対策にはウォーキングを奨励。体を締めるだけでなく、様々な健康効果を最大限に得るため、なんとなく歩くから本当に効くウォーキングへと導く。