ライフスタイルと一日の歩数

①毎日の生活の仕方の工夫によって、1日の歩数は増加する

②健康の源は歩く習慣から

③歩くことは健康に良い

④1日1万歩の生活設計

⑤暑い日のウォーキングと安全─安全に配慮した歩きと熱中症予防の対策─

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著者プロフィール

東海学園大学スポーツ健康科学部教授 森 悟(もり さとる)
医学博士。日本体力医学会、日本体育学会所属。
専門分野は、運動生理・生化学、保健体育科教育学。