お知らせ

家でもできる、身体を動かす方法のご案内

残念ながら、日本万歩クラブの例会も当面は実施できません。皆さん、家では体を動かしていますか?

もし、いい方法が見つからなくてお困りでしたら下記のサイトをご参照ください。

http://www.health-net.or.jp/tairyoku_up/undo/index.html

毎年「健康ウォーク」でお世話になっている東海大学 体育学部生涯スポーツ学科の久保田先生から薦めていただきました。

サイトの中からご自身に合った手軽な運動コースを探してみてください。