何かと忙しい最近の中学生だが、規則正しい生活は健康に欠かせない要素である。実際に中学生は、朝何時頃に起床しているのだろうか。

全体の平均起床時刻は6:39となり、2017年度調査結果（平均起床時刻は6:22（※2 ））よりも17分ほど遅くなっている。一方で、起床時刻が7:30以降の全体の割合は2017年度調査（8.2％）と比較して4.2ポイント減少している。

起床時刻は中学1～3年で7分程度の変動となっているが、就寝時刻の調査では学年が上がるにつれて顕著に遅くなっていくため、高学年になるにつれ睡眠時間が短くなっていくことには留意しておきたい。